アイソメトリックトレーニング

体幹トレーニング（剣道の姿勢づくり）

自重トレーニング（椅子を使って）

ゴムチューブトレーニング

心肺系を中心としたトレーニング

スタティック（静的）ストレッチング

ダイナミック（動的）ストレッチング