アイソメトリックトレーニング
体幹トレーニング(剣道の姿勢づくり)
自重トレーニング(椅子を使って)
ゴムチューブトレーニング
心肺系を中心としたトレーニング
スタティック(静的)ストレッチング
ダイナミック(動的)ストレッチング